Lekarze różnych specjalizacji zachęcają nas do uprawiania sportu, do aktywnego spędzania czasu wolnego. Od wielu lat panuje moda na zdrowy styl życia, a sport jest jednym z wielu elementów składającym się na zdrowy styl życia. Na wzrost zainteresowania sportem wpływają także osiągnięcia naszych rodzimych sportowców. Siatkarek, siatkarzy, skoczków czy bokserów. Każda z dyscyplin sportowych uczy nas samodyscypliny, opanowania, wytrwałości w osiąganiu wyznaczonych celów, zdrowej rywalizacji i zachowania fer play. To wszystko przydaje się nam także w życiu zawodowym, codziennym, we współżyciu z innymi ludźmi. Zyskujemy także lepsze zdrowie, kondycje, zwinność. A te rzeczy tez ułatwiają nam codzienne życie już w wieku późniejszym. Zachęcajmy nasze pociechy do ćwiczeń, uprawiania sortu, wspierajmy je i pomagajmy. Nam też aktywność wyjdzie tylko na zdrowie. Pomoże wypocić stres, napięcie, zrelaksować się. Dzięki temu, że moda na zdrowy styl życia dotarła także do nas, ruszamy się coraz więcej. Biegamy, jeździmy rowerami, na rolkach czy wrotkach. Częściej odwiedzamy siłownię, sale ćwiczeń, boiska, spacerujemy. Uprawianie sportu nie ma granic wiekowych, w każdym wieku ma pozytywny wpływ na nas. Nie ma jakichkolwiek przeciwwskazań by się ruszać. Aktywne spędzanie wolnego czasu da nam tylko same pozytywne skutki. Uchroni nas przed nadwagą, polepszy kondycje, oczyści nasz organizm z toksyn. Już nie będzie nas tak bolał kręgosłup, rzadziej będziemy narzekać na ból głowy, czy bóle mięśni. Staniemy się spokojniejsi, bardziej odporni na wszelkie infekcje, bardziej opanowani i wytrwali w swoich codziennych poczynaniach. W wieli miastach, ich władze przy finansowym wsparciu rządu, buduje nowe boiska czy miejsca do gry w piłkę koszykową i siatkową. W ten sposób zachęca młodzież do aktywności fizycznej. Zresztą chyba lepiej jest kiedy nasze pociechy pójdą pograć w piłkę niż miałby się bez celu włóczyć po ulicach miasta. Sport pomaga także w nawiązywaniu nowych znajomości, przyjaźni. Uczy wzajemnej bezinteresownej pomocy. Można zauważyć, że na przykład ćwiczenia w siłowni, stały się dla wielu osób hobby. Tak samo jak aerobik czy jazda rowerem. Idąc ulicami wielu miast sami możemy to dostrzec, że jest więcej rowerów na drogach niż kilkanaście lat temu, że coraz więcej rolkarzy korzysta ze ścieżek zdrowia. Jeśli odwiedzimy salę ćwiczeń, także zobaczymy więcej osób, w różnym wieku ćwiczących. Sport stał się modny. Wizyta na basenie już nie jest luksusem jak wiele lat temu. Zimą jeździmy na łyżwach, nartach. Wielu dyrektorów szkół przywiązuje dużą wagę do sprawności fizycznej swoich uczniów. Dzięki temu szkoły zyskują nowe sale gimnastyczne, boiska, korty tenisowe. Aktywne wykorzystanie czasu wolnego to także doskonały sposób na zacieśnianie wzajemnych stosunków w rodzinie. Ojciec grający z synem w piłkę koszykową już nie jest tylko surowym i wymagającym rodzicem, staję się kumplem a to pomaga w rozmowie i w zrozumieniu. Rodzinna wycieczka rowerowa za miasto, to wiele śmiechu i wspólnych wspomnień. Pamiętajmy o tym.