O tym, że sport to zdrowie wie wielu z nas zapewne nie od dziś. To hasło pojawia się na wielu różnych billboardach, spotach reklamowych a nawet w czasopismach i poradnikach typu: „Jak żyć zdrowo?”. Ku ogólnemu zdziwieniu, to nie młodzież jest dziś zafascynowana sportem. Ludzie starsi, przebywający już nierzadko na emeryturze coraz częściej postanawiają aktywnie spędzać czas formie rekreacyjno-sportowej. Uważają oni, że sport można łączyć z przyjemnością (o ile sport jest dla nich hobby) a co za tym idzie – przyjemne można z kolei łączyć z pożytecznym. Starsi ludzie doskonale zdają sobie sprawę z tego, iż są narażeni na różne choroby o wiele bardziej niż ludzie młodzi, nie chcą być bezużyteczni, dlatego też starają się pozostać w formie tak długo, jak to tylko możliwe. Na polskim rynku pojawia się w księgarniach coraz więcej książek poświęconych aktywnemu trybowi życia wśród ludzi po sześćdziesiątce. Ci ludzie wiedzą, że jeśli będą regularnie ćwiczyć, uprawiać jakąś dyscyplinę sportową, to dłużej zachowają dobre zdrowie. Oczywiście mowa tu o dyscyplinach sportowych odpowiednich dla ludzi starszych. No bo przecież trudno chyba by było, żeby jakaś siedemdziesiąt-latka biegała na boisku za piłką. Dla ludzi starszych dobrym sportem jest pływanie. W wodzie można się zrelaksować, odprężyć, wyciszyć. I też nie chodzi tu o nurkowanie, czy też wyścigi pływackie, ale rekreacyjne spokojne pływanie. Bardzo modny stał się ostatnio spacer ze specjalnymi kijkami, które wyglądem przypominają kijki narciarskie. Ta nowa dyscyplina sportowa to tak zwane nordic walking. Ludzie spacerujący i odpychający się dodatkowo kijkami mogą osiągnąć o wiele lepsze efekty niż gdyby tylko spacerowali. Otóż cala tajemnica tkwi w kijkach – podczas gdy ruszamy rękami i stale podczas marszu utrzymujemy kąt prosty łączący przedramię z ramieniem nasze ręce nie puchną, dzięki czemu nie męczymy się aż tak bardzo i nie odczuwamy ile kilometrów już przeszliśmy. Dla wielu starszych ludzi to właśnie nordic walking stał się ich hobby. To taki rekreacyjny spacer, który łączy w sobie zarówno pożytek jaki i przyjemność. Niestety jednak polska młodzież nie często wymienia sport jako swoje hobby. Wolą przesiadywać w domu, grać w gry komputerowe. Dawniej dzieci o wiele więcej czasu spędzały na świeżym powietrzu, obecnie fakt, że sport to zdrowie, nie wzrusza dziesięcio- czy nawet osiemnastolatków. Coraz rzadziej dzieci i młodzież można spotkać grających na boisku w piłkę nożną. Być może przyczyną jest nie tylko brak zainteresowania dzieci sportem, ale i brak możliwości. To nasze państwo jest za to współodpowiedzialne. Powinno się budować tak zwane Orliki – boiska, z których młodzież będzie mogła korzystać(oczywiście pod okiem dorosłej osoby). Wypożyczenie Sali sportowej czy też boiska nie powinno być płatne, ponieważ to zniechęca dzieci do korzystania z obiektów sportowych. Zapewne można wiele zrobić w dziedzinie sporu, by zachęcić dzieci i młodzież. Niewątpliwie sport nie powinien się im kojarzyć z niczym negatywnym. Nawet jeśli dzieci nie mają predyspozycji do tego, by uprawiać sport, to warto zaproponować mu coś łatwego, sport rekreacyjny, jak na przykład zabawy w basenie czy też badminton.