Organizowanie własnego dnia nie powinno skupiać się tylko i wyłącznie na samych obowiązkach ponieważ nic że nic dobrego z tego nigdy nie wynika. Każdy kto jest młody i ma wszystko przed sobą jak powtarza, przekonany jest gdzieś w duchu nic nie jest w stanie go zatrzymać dlatego zachowuje się tak jakby jego zasoby energetyczne były nie do ruszenia. Zawsze będzie się czul zdrowo i w pełni sił. Jest to oczywiście wykonalne pod warunkiem że prawidłowo podejdzie do gromadzenia niezbędnego kapitału a przede wszystkim nie przeszacuje własnych możliwości bo to tym bardziej jest złym objawem. Większość ludzkości zatem dbanie o siebie odkłada na wieczna za moment które potrafi trwać i całe życie. W pewnym momencie jednak następuje bardzo nieprzyjemne przebudzenie kiedy to organizm zaczyna się dopominać o swoje prawa. Czyli przychodzi zmęczenie, niewystarczająca ilość sił i inne dolegliwości. Można tego uniknąć poświęcając nieco swojego czasu na hartowanie się przez aktywność na określonym poziomie. Nie znaczy to że zaraz trzeba się wykazywać jakimiś super możliwościami i rywalizować z zawodowcami tylko żeby dopasować poziom wysiłku sportowego do tego na co człowieka w danym momencie stać. Czyli jest to raczej rekreacja niż szykownie się do zawodów, każda minuta poświęcona na to by się wzmacniać jest kapitałem który jest nie do przecenienia. Ludzie sukcesu czy też tacy którzy do niego podążają często sprawdzają co się poleca właśnie takim osobom które maja ograniczoną ilość czasu ze względu na obowiązki zarówno zawodowe jak i też domowe. Wszystko co robią jest zatem ściśle wyliczone i ma być przede wszystkim skuteczne. Lepiej zatem dobrze poćwiczyć przez kwadrans i czerpać z tego określoną korzyść niż zmarnować w cudzysłowie pół godziny albo więcej na jakieś ćwiczenia całkowicie pozbawione sensu i to od samego początku. Kiedy człowiek wiecznie zabiegany słyszy że ma o siebie zadbać zaraz rzuca że przecież zupełnie nie ma na to czasu i raczej go nie znajdzie i trudno się dziwić zawsze jest coś do zrobienia co odciągnie od ćwiczeń i wysiłku dla zdrowia. Doszło do tego że można przeczytać o takich ćwiczeniach które mogą być wykonywane w pracy jeżeli ktoś faktycznie nie może nawet chwili po godzinach poświęcić na rekreację ruchową. Czasem sami szefowie polecają swoim pracownikom żeby to zrobili, ba nawet zdarza się że firma wykupuje karnety do klubów fitnesowych czy sportowych i obliguje pracowników do korzystania z nich. Celem takiego zobowiązania jest przekonanie pracowników że jeżeli będą dbali o swoje zdrowie to i szybciej oraz efektowniej będą pracowali a także awansowali. Współczesna nie jest chętna do awansowania kogoś kto się zupełnie marnuje i wykańcza i kiedy dostanie jeszcze więcej obowiązków to zwyczajnie może nagle stać się zupełnie niezdolna do pracy . Po co awansować kogoś kto zaraz po awansie będzie chorował i nie przyniesie firmie korzyści. Jeżeli sama wizja dłuższego zdrowia nie przekonuje młodych ambitnych to widmo utraty awansu już powinno do tego by jednak nieco po godzinach poćwiczyć.